Die Brüste auf die Stillzeit vorbereiten

Die Brüste auf die Stillzeit vorbereiten

Die Brüste einer schwangeren Frau verändern sich stark. Die anfängliche Empfindlichkeit der Brustwarzen ist vielleicht etwas zurückgegangen, dafür hat sich aber inzwischen die Pigmentierung des Warzenhofes verstärkt. Er ist dunkler und auch größer geworden. Die Größe und das Gewicht der Brüste haben sich verändert. Bei den meisten Frauen ist eine enorme Gewichtszunahme der Brüste festzustellen. Dies ist der Grund dafür, dass manche Frauen glauben, einen BH tragen zu müssen, was aber nicht für alle zwingend notwendig ist. Eine Schwangere kann meist aber selbst entscheiden, was sie benötigt und was hilfreich für sie ist. Der Schwangerschafts-BH sollte am besten elastisch, gut sitzend und am besten aus einem atmungsaktiven Material, wie Baumwolle oder Seide sein.

 

Eine Massage für den Körper ist sehr wichtig, das gilt natürlich erst recht für die wachsenden Brüste. Verwende am besten Dein Lieblingsöl, welches Du auch für den Bauch benutzt. Massiere die Brüste kräftig und mit gleichmäßigem Druck von außen in Richtung der Brustwarzen, stern- und kreisförmig. Dies ist der erste Weg, um die Brust auf die Stillzeit vorzubereiten. Durch diese regelmäßige Massage kann jede Frau ihre Brüste kennen lernen und wird sich bewusst werden, dass sie ein ganz wichtiges Organ sind, und nicht nur ein Symbol der Sexualität.

 

Tipps zum Abhärten der Brust für die Stillzeit

1) Waschen & Abtrocknen

Wasche Dich bestenfalls regelmäßig mit kaltem Wasser und rauem Lappen. Trockne Dich danach mit einem rauen Handtuch ab.

 

2) Rubbeln

Rubble dabei mit dem flachen Handteller die Brustwarzen. Fasse die aufgerichteten Warzen mit Daumen und Zeigefinger und rolle kräftig zwischen den Fingern. Bürste mit einer weichen Bürste die Haut stern- und kreisförmig vom Brustansatz in Richtung Brustwarze, auch die Warzen zart miteinbeziehen.

 

3) Drücken & Massieren

Drücke die Warzen am Warzenhofrand einige Male kräftig zusammen, wie es später durch den Kieferdruck des Kindes geschieht. Massiere danach die Brust mit einem gutem Massageöl (z.B. dem Schwangerschaftsstreifenöl mit den ätherischen Ölen von Lavendel, Linaloeholz, Neroli und Rose auf der Basis von Mandel-, Nachtkerzen-, Sonnenblumen- und Weizenkeimöl).

 

4) Milchgänge freilegen

Versuche einen Tropfen Vormilch auszustreifen, indem Du eine Brust mit einer Hand umfasst und mit leichtem Druck nach vorne streifst, dabei dann am Warzenhofrand kräftig zusammendrücken. So können die Milchgänge freigelegt und aktiviert werden. Somit kannst Du einen möglichen Milchstau am Anfang der Stillzeit vermeiden.

 

5) Zitrone

Zum Schluss kannst Du eine Scheibe Zitrone auf die Warzen legen, um die Haut derb und widerstandsfähig werden zu lassen.

 

6) Sonnenbad

Genieße nach Möglichkeit öfters ein Sonnenbad mit bloßer Brust, und versuche einige Stunden am Tag das BH-Tragen zu vermeiden, denn die normale Reibung der Warzen an der Kleidung ist die simpelste Art der Abhärtung.

 

Achte bei allen Vorgängen darauf, dass Du langsam und vorsichtig mit dem Abhärten beginnst, gehe im Abstand von einigen Tagen immer einen Punkt vor und mache so lange weiter, wie Du es gut ertragen kannst.

Sollte die Vorbereitungsprozedur trotz aller Vorsicht tatsächlich schmerzhaft sein, dann gebe mehrmals täglich einen Tropfen Lavendel extra 10% in Jojobawachs auf die Warze oder befeuchte mit Orangenblüten- oder Rosenhydrolat, das wirkt ebenso beruhigend und heilend. Wohltuend ist auch ein Rosenbalsam.

Wir hoffen, dass wir Dir mit diesem Beitrag helfen konnten, zu verstehen, wie Du Deine Brustwarzen auf die Stillzeit vorbereitest. Hast Du noch Fragen oder Anmerkungen? Hinterlasse uns gerne unten einen Kommentar! Wir würden uns freuen von deiner Erfahrung zu hören!

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