La grossesse est excitante et fascinante à la fois. Une petite personne est créée, d'abord complètement cachée et bientôt visible à l'environnement. Des questions surgissent, souvent aussi des inquiétudes concernant l'enfant à naître ou des épreuves que l'on ne soupçonnait même pas. Est-ce que je fais tout ce qu'il faut pour assurer à mon enfant le meilleur départ dans la vie ? Où puis-je obtenir de l'aide ? Et beaucoup plus. Cette grande responsabilité change toute la vie jusqu'à maintenant. De nombreux couples s'offrent donc des vacances reposantes pendant la grossesse. Fondamentalement, des vacances avant la naissance sont absolument recommandées. Néanmoins, tout ce qui était autorisé avant la grossesse n'est pas maintenant entièrement recommandé.
Ce que vous devriez considérer
1) Détendez-vous
Les vacances pendant la grossesse doivent avant tout servir à se reposer et à se détendre. Profitez de quelques jours, loin de l'agitation de la vie quotidienne, pour préparer sereinement avec votre partenaire la naissance prochaine de votre enfant. Un certain nombre d'hôtels spéciaux pour femmes enceintes offrent toutes sortes d'options. Parfois, vous pourriez même y suivre un cours de préparation à la naissance.
2) Arrivée & conduite
Lors du choix d'une destination, vous devez non seulement faire attention aux services adaptés aux besoins des femmes enceintes, mais également à une bonne et facile accessibilité. Les longs trajets en voiture, les vols long-courriers et autres n'ont pas leur place dans la grossesse. Le moyen de transport le plus utilisé par les futurs parents qui voyagent pendant leur grossesse est et restera probablement leur propre voiture. Lorsque vous arrivez en voiture et en général lorsque vous conduisez une voiture pendant la grossesse, il est conseillé de faire de temps en temps de courtes pauses. Ceux-ci doivent être utilisés pour étirer vos pieds, boire suffisamment et manger une petite collation. C'est le meilleur moyen de prévenir les problèmes de jambes enflées ou de nausées lors de voyages pendant la grossesse.
3) Tout compris ?
Vous devez toujours avoir votre passeport mère-enfant, votre carte électronique et tous les autres documents importants à portée de main.
4) Mieux vaut prévenir que guérir
Cela ne fait pas de mal de se renseigner sur les soins médicaux à la destination de vacances avant de partir en vacances. Où est la pharmacie la plus proche? Où est le gynécologue le plus proche et à quelle distance se trouve l'hôpital le plus proche au cas où. Même si ces institutions sont rarement utilisées par les femmes enceintes qui sont en vacances, il y a toujours un sentiment de sécurité à savoir ces choses. Incidemment, le meilleur moment pour voyager pendant la grossesse est tout le deuxième trimestre. Donc le temps entre la 13e semaine de grossesse et la 27e semaine de grossesse. La condition préalable à un voyage pendant la grossesse doit être une grossesse plus ou moins normale et une visite préalable chez un médecin.
Ce qu'il faut éviter
1) En vacances : sans stress !
D'abord et avant tout, vous devez éviter l'agitation, le stress et le bruit. Mais aussi tout risque évitable et inopportun. La grossesse n'est donc pas le bon moment pour un tour du monde, une expédition dans la jungle ou un voyage dans un pays lointain. Tout ce qui pourrait être nocif pour l'organisme et la circulation doit être évité dans la mesure du possible. Cela s'applique, par exemple, aux fluctuations de température, aux altitudes extrêmes ou aux pays dans lesquels les exigences d'hygiène ne correspondent pas aux nôtres. En règle générale, les futures mamans qui partent en voyage pendant leur grossesse restent, mais de toute façon à la maison ou dans les pays voisins et c'est tant mieux. Quelle que soit la destination, vous ne devez pas voyager seule pendant la grossesse.
2) Soyez prudent avec le bain à remous et le sauna
Les fans de bien-être doivent éviter complètement les bains à remous pendant la grossesse. Les températures de l'eau qui y règnent souvent sont tout sauf bonnes pour les femmes enceintes, mais le nombre élevé de germes et de bactéries en particulier doit être évité autant que possible. Sinon, une infection et des complications telles qu'une naissance prématurée peuvent survenir. La prudence est également recommandée en ce qui concerne les saunas pendant la grossesse. Seules les femmes qui ont été au sauna régulièrement avant la grossesse devraient également visiter le sauna dans les 9 mois précédant l'accouchement. Sinon, vous devriez vous abstenir de visiter un sauna. Les températures élevées irriteraient trop la circulation.
3) Le sport est bon pour vous
Si vous avez fait beaucoup de sport avant la grossesse, vous ne voudrez peut-être pas vous en passer dans les 40 semaines précédant l'accouchement. N'a pas à l'être. Au contraire. Le sport avec modération est également utile pendant la grossesse. Cependant, dans la mesure du possible, tous les sports qui comportent un risque de chute et de blessure doivent être évités. Le ski, le surf, le VTT et autres doivent donc être reportés après la naissance. Les activités sportives et de loisirs plébiscitées à juste titre par les femmes enceintes sont la randonnée, la gymnastique, le golf, le yoga et bien sûr la natation. Pour de nombreuses femmes qui voyagent pendant leur grossesse , des vacances bien-être pour un babymoon (= vacances pendant la grossesse) sont presque idéales.
Peu importe où le voyage vous mène - écoutez votre corps pendant la grossesse, ne vous attendez pas à être à votre meilleur et utilisez le temps qui précède l'accouchement pour vous laisser dorloter à nouveau.
Nous espérons qu'avec cet article, nous avons pu vous aider à comprendre à quoi faire attention lorsque vous voyagez pendant la grossesse. Avez-vous des questions ou des commentaires? S'il vous plaît laissez-nous un commentaire ci-dessous! Nous aimerions connaître votre expérience !