Die Brüste auf die Stillzeit vorbereiten

Bereid de borsten voor op borstvoeding

De borsten van een zwangere vrouw veranderen veel. De aanvankelijke gevoeligheid van de tepels is misschien wat afgenomen, maar de pigmentatie van de tepelhof is intussen toegenomen. Hij werd ook donkerder en groter. De grootte en het gewicht van de borsten zijn veranderd. De meeste vrouwen ervaren een enorme gewichtstoename van de borsten. Dit is de reden waarom sommige vrouwen de behoefte voelen om een ​​beha te dragen, maar niet iedereen heeft het nodig. Een zwangere vrouw kan echter meestal zelf beslissen wat ze nodig heeft en wat voor haar nuttig is. De zwangerschapsbeha moet elastisch zijn, goed passend en bij voorkeur gemaakt van een ademend materiaal zoals katoen of zijde.

Een massage voor het lichaam is erg belangrijk, dit geldt natuurlijk vooral voor de groeiende borsten. Je kunt het beste je favoriete olie gebruiken, die gebruik je ook voor je maag. Masseer de borsten krachtig en met gelijkmatige druk van buitenaf in de richting van de tepels, in een ster- en cirkelpatroon. Dit is de eerste manier om de borst voor te bereiden op borstvoeding. Met deze regelmatige massage kan elke vrouw haar borsten leren kennen en beseffen dat ze een heel belangrijk orgaan zijn en niet alleen een symbool van seksualiteit.

Tips voor het verharden van de borst voor borstvoeding

1) Wassen en drogen

Was uzelf in het beste geval regelmatig met koud water en een ruwe doek. Droog vervolgens af met een ruwe handdoek.

2) Kras

Wrijf met de vlakke hand over de tepels. Pak de verhoogde wratten tussen uw duim en wijsvinger en rol krachtig tussen uw vingers. Borstel de huid met een zachte borstel in een ster- en cirkelpatroon van de basis van de borst naar de tepel toe, inclusief de tepels.

3) Knijpen en masseren

Knijp een paar keer in de wratten aan de rand van de tepelhof, zoals later zal gebeuren door de kaakdruk van het kind. Masseer daarna de borst met een goede massageolie (bijvoorbeeld de striaeolie met de etherische oliën van lavendel, linaloehout, neroli en roos op basis van amandel, teunisbloem, zonnebloem en tarwekiemolie).

4) Ontdek melkkanalen

Probeer een druppel voormelk eruit te persen door een borst met één hand vast te pakken en deze voorzichtig naar voren te knijpen, en dan stevig aan de rand van de tepelhof te knijpen. Hierdoor kunnen de melkkanalen worden blootgelegd en geactiveerd. Zo voorkom je mogelijke stuwing aan het begin van de borstvoedingsperiode.

5) Citroen

Als laatste kun je een schijfje citroen op de wratten smeren om de huid taai en taai te maken.

6) zonnebaden

Geniet indien mogelijk vaker van de zon met ontbloot bovenlijf en probeer een paar uur per dag geen beha te dragen, aangezien het normale wrijven van wratten op kleding de eenvoudigste vorm van verharding is.

Zorg er bij alle bewerkingen voor dat u langzaam en voorzichtig begint met uitharden, waarbij u om de paar dagen één punt tegelijk opvoert en zo lang doorgaat als u comfortabel kunt verdragen.

Mocht het bereidingsproces ondanks alle voorzichtigheid toch pijnlijk zijn, doe dan meerdere malen per dag een druppel lavendel extra 10% in jojobawas op de wrat of bevochtig deze met oranjebloesem of rozenhydrolaat, ook dat werkt kalmerend en helend . Een rozenbalsem is ook heilzaam.

We hopen dat dit bericht je heeft geholpen te begrijpen hoe je je tepels kunt voorbereiden op borstvoeding. Heeft u vragen of opmerkingen? Laat hieronder een reactie achter! We horen graag over jouw ervaring!

Terug naar blog